نصائح للمبتدئين في لعبة الكاراتيه
· يجب أن يكون لديك حضوراً دائماً لروح التحدي .
· روح التحدي يجب أن يشمل الجسم والإرادة معاً.
· لابد من التركيز الذهني وذلك عندما يتشتت الذهن فإن القوة الجسمية والعقلية لديك تفقد تنسيقها.
· التدريبات القاسية تحسن التركيز وتساعدك على كشف حقيقة نفسك.
· التركيز العقلي يؤدي الى زيادة الكفاءة والفعالية.
· يجب أن تبدأ الهجوم بالعيون أولا ثم أتبعها بالقدم ثم قبضة اليد لكن جميعهم يجب أن يصلوا للهدف في نفس الوقت.
· أهم شئ في الهجوم هو المفاجأة .
· حركة الضربة أهم من السرعة .
· حتى تكون سريعاً ومرناً يجب أن تتدرب بتأني وتركيز أكثر .
· لا تفقد هدوءك وتوازنك إذ أن خصمك سيستغل ذلك .
· في حالة الصد من الضروري أن تزيد من استقرارك عندما يفقد خصمك هدوءه.
· إذا كان خصمك أكثر قوة وتوازن منك، من الضروري أن تجعله يفقد توازنه عند صدك لضربته.
· في كل فعل يجب أن تكون مدرك لنقاط ضعفك (حتى تدافع عنها)، ونقاط ضعف خصمك ( والتي من المفترض أن تركز عليها )
· كلما تدربت أكثر تطور مستواك بشكل أكبر ،لذلك من الضروري تطوير تدريباتك حتى تصل على أعلى مستوى.
· قبل أن تتعلم أنواع الهجوم المضاد يجب إجادة حركة جياكو –زوكي شودان (المستوى المتوسط) مع عدم إغفال الحركات الأخرى .
· ضع اللمسات الأخيرة لصدك ووضعك الهجومي لكل حركة تقوم بها، بمعنى آخر يجب أن تراقب نفسك في كل حركة تقوم بها لكي تتأكد من أنك تؤديها بالشكل المطلوب . إذا لم تفعل ذلك سوف لن تستطيع تطوير فنياتك التي من المفترض أن تشمل جميع نواحي الكاراتيه.
· كل شئ يجعل الكتفين تتحرك للأمام هي نوع من الضعف .
· الجانب السفلي من الذراع ضعيف ، تمرن دائماً على تقويته ،
· لا تقف على أطراف أصابع قدميك وضع قوتك على كاحلك (رسغ القدم ).
· الركبة المتقدمة هي التي تحرك الجسم .
· لا تضع قوتك في كتفيك بل تحتهما.
· في الهجوم والدفاع فكر في دوران خصرك لان القوة البسيطة ممكن أن تتحول إلى اثر عظيمة.
· من الضروري أن تكون دائماً جاهزاً للصد في كل الجهات لتحمي نفسك وتكون في حالة استعداد للدفاع .
· أثناء القتال حاول أن لا يلاحظ خصمك تنفسك .
· لا يفهم الكاراتيه بمجرد النظر إليه ، بل بالتدريب ، أنه ليس لعبة ذهنية .
· يجب أن تضم الأصابع مع بعضها البعض لأنه قد يسبب لك كسور .
· في أثناء الصد والهجوم المضاد فإن قبضة اليد يجب أن تظل محكمة مع التركيز على قوة الخصم .
· ليس المهم كثرة الحركات أو جمالها ولكن مدى تأثير الحركة .
· من الضروري أن يحترمك من تقابله في تدريباتك لجهودك واهتماماتك وليس لرويتك ، أي اجعل لك بصمة واضحة أثناء التدريب ،
· الجسم وليس الرأس هو الذي يجب يطور الكاتا.
· لا تتوقف عن التنفس أثناء الكاتا أو الكومتيه أو الهجوم ولا حتى أثناء التصادم.
· الكاي ( الصرخة ) عنصر مهم جداً فهي تعبر عن حالة القوة الجسمية والنفسية وتصل به الى أعلى قوتها .
· تعلم على الصد بالجسم والأيدي والرجل .
· في صالة التدريب يجب أن لاتفكر في شئ سوى التدريب فقط لأن التركيز مهم في الحصول على أكبر فائدة ممكنة .
· العناصر الثلاثة للكاراتيه هي السرعة والقوة والتحمل.
· حاول اكتشاف كل جديد في الكاتا أو الكومتية عن ما اكتشفته في التدريب السابق .
· كيميه هي الدخول للكاي في كل هجوم وصد. من دون كاي ومن دون كيميه لا يمكن أن يكون هناك كاراتيه حقيقي .