اسلحة الجسم الطبيعية للكاراتيه

بسم الله ارحمن الرحيم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شونكم حبايب ان شاء الله زينين طبعا شكرا وتقدير للمدير العام على ان شاء هذا القسم وفضل الله سنواصل معكم باهم التمارين للوصول الى اهدافكم وقبل منبتدي احب ان اوضح اني تعمدت انزل هذا الموضوع في الاول لان علمود يتعرف كل مقاتل على اسلحتة الطبيعية
اسلحة الجسم الطبيعية
1_مقدمة القبضة
2_اسفل القبضة
3_ اعلى ابهام القبضة
4_خلف القبضة
5_اسفل اصابع القبضة
6_اصابع السبابة
7_اصبع الوسط المعفوقة
8_الساعد
9_خناقة اليد
10_مقدمة الاصابع المعفوقة
11_خلف راحة اليد
12_مقدمة الاصابع مجتمعة / رمح اليد
13_فك الافعى
14_ نقرة اليد
15_سيف اليد
16_الضرب بالاصبع الممدود
17_الضرب بالاصبعين
18_اعلى سيف اليد
19_اسفل الرسغ
20_ اعلى الرسغ
21_اعلى الابهام
22_كلوة اليد
23_ اعلى كلوة اليد
24_ كلوة القدم
25_مشط القدم
26_كعب القدم
27_سيف القدم
28_اسفل القدم
29_القدم باكمله
30_الكوع
31_ الركبة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكور اخي