التنين العربى الاسطورى





 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جاكى شان
مدير
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1190
تاريخ التسجيل : 29/07/2008
العمر : 27
الموقع : التنين العربى الاسطورى

مُساهمةموضوع: أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility    السبت يوليو 28, 2012 12:34 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أقدم لكم أسطوانة تمارين القوه والمرونه

systema - strength and flexibility

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
System - Strength and Flexibility | 593 MB
English | MKV | AVC 720×480 29.97 fps | AAC 48 Khz
Genre: eLearning

In this volume, Kwan Lee, one of the top Systema instructors in North
America, shows how you can develop functional strength and flexibility
in a dynamic and sustainable manner with proper breath and relaxation.
Specifically requested by world-renowned Master of Systema, Vladimir
Vasiliev, this DVD is your chance to discover original and
never-before-seen functional strength and mobility exercises that can be
applied directly to your fitness and combatives regimen. With detailed
explanations and progressive demonstrations, the material is intuitive
and easy to follow and can be applied instantly.

Topics include:
•Bodyweight Exercises (Solo and Partner)
•Structural Alignment for Maximum Functionality
•360° Joint Stretching and Control
•The Use of Breath for Form, Action, and Recovery

Also included is an all-new and innovative Dynamic Stretching
Progression for the entire, body. This one sequence is worth the viewing
alone since it gives you a basis for developing true “Freedom of
Movement”.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التحميل سيكون عن طريق التورنت
لا تنسونا من صالح دعاكم

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


سأل سليمان عليه السلام نملة :

كم تأكلين في السنة؟؟؟؟

فأجابت النملة : ثلاث حبات

فأخذها ووضعها في علبة .. ووضع معها ثلاث حبات

ومرت السنة ..... ونظر سيدنا سليمان فوجدها قد أكلت حبة ونصف

فقال لها : كيف ذلك

قالت : عندما كنت حرّة طليقة كنت أعلم أن الله تعالى لن ينساني يوماً .. لكن بعد أن وضعتني في العلبة خشيت أن تنساني

فوفرت من أكلي للعام القادم

( ومامن دابة في الأرض ولا في السماء إلا على الله رزقها )

يا سبحان الله أضعف المخلوقات .. أصدقنا حسن ظن بالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dragonarab.yoo7.com
الشبح الغامض
تنين جديد


ذكر عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility    الجمعة سبتمبر 21, 2012 12:40 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد ابراهيم النجار
تنين جديد


ذكر عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility    الأربعاء يناير 30, 2013 5:38 am

جعله الله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
برج الضلام
تنين جديد


ذكر عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 25/02/2013
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility    الإثنين فبراير 25, 2013 12:59 pm

مشكووررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mahmoud Al Halaby
تنين جديد


ذكر عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 12/06/2015
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility    الأحد يوليو 12, 2015 9:12 am

cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التنين العربى الاسطورى :: *¤ô§ô¤*~ الأقــســـام الــعـــامــة *¤ô§ô¤*~ :: *¤ô§ô¤*~منتديات الفنون القتالية *¤ô§ô¤*~ :: العاب قتاليه :: تمارين-
انتقل الى: