تمرين لضبط النفس و زيادة الطاقة الداخلية

السلام عليكم
هذا التمرين هو ان تشهق ثم تزفر لعدة مرات و لا تتوقف ابداً فبل ان تشعر بالاغماء عندئذ توقف وستجد ان طاقتك الداخلية ارتفعت الى حد كبير
جرب ولن تخسر شيئاً ابداً
السلام عليكم