Ultimate Flexibility: Stretching for Martial Arts Sang H. K تعليم تيكوندو جامد جداااااااااااا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Ultimate Flexibility: Stretching for Martial Arts Sang H. K


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
AchieveUltimate Flexibility in 20 minutes a day! Based on his bestselling bookUltimate Flexibility, Sang H. Kim has created a series of 20-minutestretching workouts that you can follow at home to increase yourflexibility and tone your body. Each of the three workouts - easy,moderate and intense - gives you a total body stretch with a specialfocus on the muscles commonly used in martial arts training. You alsoget an introduction to stretching, tips on getting the most out of yourworkouts, exercises to improve the height and power of your kicks, anda bonus 7-minute workout that focuses on stretches for high kicks andsplits. If you re ready to dedicate 20 minutes a day to improving yourflexibility, this DVD is for you.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
التحميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
السلام عليكم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]